Укажите ограничения один раз в профиле — ФитФокус соберёт план питания на неделю: рецепты и КБЖУ под вашу диету и норму калорий.
Регистрация бесплатная. Первый AI-анализ фото — тоже: в Telegram-боте.
Карнивор — самая радикальная элиминационная диета: только продукты животного происхождения. Мясо, рыба, яйца, животные жиры, у большинства — ещё и твёрдые сыры. Всё растительное исключается полностью.
Если вы выбрали этот протокол, ФитФокус поможет вести его аккуратно: соберёт недельный план из животных продуктов без унылого «стейк — стейк — стейк», посчитает калории и белок по фото и покажет в дневнике, что вы реально едите.
Впишите ограничение своими словами. Для этой диеты подойдёт:
карнивор: все растительные продукты — овощи, фрукты, крупы, орехи, сахар
Бот запомнит ограничение вместе с вашей целью и нормой калорий — оно будет применяться к каждому меню и рецепту.
Готовый план на неделю: завтрак, обед и ужин на каждый день — под вашу диету, с калорийностью и пошаговым приготовлением.
Пример сгенерированного меню — ваш план бот соберёт под вашу норму калорий и предпочтения.
Яичница с беконом
Говяжий стейк со сливочным маслом
Запечённый лосось
Говорим прямо: долгосрочная безопасность карнивора не изучена, а врачи относятся к нему скептически — без растительной пищи нет клетчатки и части витаминов (в первую очередь C), возможны проблемы с ЖКТ и липидами крови. Если идёте в этот протокол — делайте это осознанно, с анализами и врачом. Бот поможет следовать выбранному формату, но не подтверждает его пользу.
Кроме плана на неделю, меню можно запрашивать прямо в чате — своими словами:
Мясо всех видов, субпродукты, рыбу и морепродукты, яйца, животные жиры (сливочное и топлёное масло, сало). Многие включают твёрдые выдержанные сыры и сливки. Всё растительное — овощи, фрукты, крупы, орехи, масла — исключается.
Впишите в поле «Нелюбимая еда» в профиле: «карнивор: все растительные продукты — овощи, фрукты, крупы, орехи, сахар». Генератор меню будет собирать план только из животных продуктов.
Честный ответ: неизвестно — долгосрочных исследований карнивора нет, а известные риски есть (дефицит витамина C и клетчатки, нагрузка на липидный профиль). Мы не рекомендуем и не отговариваем — мы помогаем считать и планировать. Анализы и врач — обязательная часть такого эксперимента.
Попробовать — да: первый AI-анализ фото блюда в Telegram-боте бесплатный. Полный доступ (меню на неделю, рецепты, дневник) — по подписке от 990 ₽ в месяц, отменить можно в любой момент.
Первый AI-анализ фото блюда — бесплатно. Меню под вашу диету — по подписке, отмена в любой момент.