Укажите ограничения один раз в профиле — ФитФокус соберёт план питания на неделю: рецепты и КБЖУ под вашу диету и норму калорий.
Регистрация бесплатная. Первый AI-анализ фото — тоже: в Telegram-боте.
Безглютеновое питание — это не только «без хлеба». Глютен прячется в соусах, колбасах, овсянке без маркировки и панировке, поэтому составить разнообразное меню вручную сложно: приходится проверять каждый рецепт и пересчитывать калории.
ФитФокус делает это за вас. Укажите в профиле, что не едите глютен, — и бот соберёт план питания на неделю из подходящих блюд: гречка, рис, киноа, мясо, рыба, овощи. У каждого блюда — рецепт, калорийность и БЖУ под вашу цель.
Впишите ограничение своими словами. Для этой диеты подойдёт:
глютен: пшеница, рожь, ячмень, выпечка
Бот запомнит ограничение вместе с вашей целью и нормой калорий — оно будет применяться к каждому меню и рецепту.
Готовый план на неделю: завтрак, обед и ужин на каждый день — под вашу диету, с калорийностью и пошаговым приготовлением.
Пример сгенерированного меню — ваш план бот соберёт под вашу норму калорий и предпочтения.
Гречневая каша с ягодами и мёдом
Куриная грудка с рисом и овощами
Запечённая рыба с картофелем
Важно: при целиакии или диагностированной непереносимости глютена всегда проверяйте состав готовых продуктов (следы глютена, общие производственные линии) и согласуйте рацион с врачом. Бот исключает очевидные источники глютена в рецептах, но не видит этикетки конкретных продуктов в вашем магазине.
Кроме плана на неделю, меню можно запрашивать прямо в чате — своими словами:
В профиле приложения есть поле «Нелюбимая еда». Впишите туда «глютен: пшеница, рожь, ячмень, выпечка» — и генератор рецептов будет исключать эти продукты из плана питания и предлагать замены: гречку, рис, киноа, кукурузную крупу.
Бот поможет планировать рацион без очевидных источников глютена, но при целиакии критичны даже следы глютена в готовых продуктах. Проверяйте маркировку (перечёркнутый колос) и обсуждайте рацион с врачом — бот не заменяет медицинскую консультацию.
Да. В профиле задаётся цель (похудеть, поддерживать вес, набрать) и рассчитывается ваша норма калорий. План на неделю строится сразу под два условия: без глютена и в рамках вашей нормы КБЖУ.
Попробовать — да: первый AI-анализ фото блюда в Telegram-боте бесплатный. Полный доступ (меню на неделю, рецепты, дневник) — по подписке от 990 ₽ в месяц, отменить можно в любой момент.
Первый AI-анализ фото блюда — бесплатно. Меню под вашу диету — по подписке, отмена в любой момент.